- 煮出你的完美水煮蛋
- 雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有著重要作用，可延緩老年人的智力衰退。
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- 豆腐減肥 不節食 1周瘦6斤？
- 豆腐一向被視為「低脂」、「高鈣」的健康食品，除了茹素人士外，不少消費者，亦會進食豆腐來攝取蛋白質，籍以減少肉食，體現低碳生活。
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- 植物油越貴越健康嗎？
- 大部分的植物油，都是利用植物的種子或果實經過壓榨、抽取等一系列步驟制得。以營養價值來衡量，不論哪一種油，熱量都差不多。
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- 減重必知的低GI飲食與GL值
- GI值是吃了某一種食物影響血糖上升速度快慢的指標數據。因此，選擇低GI的食物，通常屬于較營養且健康的好食物。
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- GI常見問題解答
- 血糖指數（或GI）是碳水化合物的等級，根據它們在進食后升高血糖（葡萄糖）水平的程度，從0到100的等級。
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- 秋季養生潤肺，推薦蓮子銀耳粥
- 現已進入「立秋」后燥熱季節，中醫師指出，立秋后氣溫濕熱「秋老虎」當道，養生應當遵循潤燥、補肺、養陰法則
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- 生酮飲食都吃什么食物？
- 生酮飲食能夠減肥瘦身主要是因為碳水化合物攝取量低的緣故！因為碳水化合物容易造成血糖快速上升
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- 食用純素蛋白奶昔的5個好處
- 素食主義正在興起，為每種可能的烹飪和飲食方式鋪路。最近在健康和健身行業流行的一種趨勢是將純素蛋白奶昔作為飲食的一部分
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- 5種最能降低你壓力的食物
- 在當今快節奏的生活中，我們往往會感到壓力比較大。我們周圍發生了太多的事情，有來自生活方面的，有來自工作方面的，以至于我們很難能
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- 8類有益于頭發健康的食物
- 生活壓力及污染，令不少人都面對脫發甩頭發問題。需知道，頭發每月增長約1.25厘米，它的增長速度，取決于年齡、健康、遺傳和飲食等因素
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- 3道雞蛋養生食譜大公開
- 中醫古籍里有非常多中藥方，使用雞蛋當成主要治療、次要治療或是引經治療，因為雞蛋具備完整的營養、豐富的蛋白質
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- 可以讓你心臟健康的9種食物
- 如果你想要長期保持心臟健康，你可以在你的飲食中加入一些食物來開始創造一個“對心臟有益”的飲食
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- 適量吃糙米的6大好處
- 許多人知道吃糙米飯很健康，卻不知道糙米飯哪里健康，也不知道糙米是怎么來的。
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- 神奇的沙棘
- 世上沒有萬金油，如果有，那就是沙棘油 – 田景民。
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- 南瓜——天賜的免疫增強劑
- 南瓜，也叫番瓜、飯瓜、倭瓜。自古日本人相信，冬天吃南瓜能防中風，并有江戶末期的救荒糧食的恩德
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- 夜班女性健康飲食指南
- 工作的種類多種多樣，有的工作不僅辛苦，更需要加班熬夜，我們都知道上夜班對一個人的身體健康是有傷害的
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- 椰子油對心臟有益嗎？
- 椰子油被吹捧為包括心臟病在內的許多疾病的治療方法。但是研究表明并非如此。
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- 6種不同的奶酪及其特點
- 您知道藍紋奶酪與馬蘇里拉奶酪的不同之處嗎？ 大多數人可能都不是很清楚。下面就來介紹下6種最受歡迎​​的奶酪之間的差異。
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- 藍紋奶酪是如何制成的
- 藍紋奶酪被認為是偶然發明的，當時一個喝醉酒的奶酪制造者在一個潮濕的奶酪生產房間里留下了一條吃了一半的面包。
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- 如何判斷藍紋奶酪是否變質？
- 藍紋奶酪也叫藍干酪，但藍紋奶酪并不是所有人都喜歡吃，之所以稱之為藍紋，是奶酪里面含有一種刺激性味道的可食用霉菌
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健康飲食排行
- 清除蠟燭痕跡的三種方法
- 幾乎家里每個房間都有蠟燭，但不幸的是，有時候燭光會亂串。你有發現桌布、衣服、或燭臺上有頑固的蠟燭油擦不掉嗎？
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- 香蕉的9大功效與作用
- 香蕉是一種廣受歡迎的水果，幾乎在全世界都可以輕松購買到。雖然香蕉價格便宜且易獲得，但它的營養價值不容小覷。
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- 鮰魚與鯰魚的區別
- 說到鮰魚，很多人都會把它當作是鯰魚，因為它們的外形實在是太像了，導致很多人總以為鮰魚是鯰魚，其實它們還是有差別的
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- 什么是發菜？
- 發菜是俗稱，還有地毛、地毛菜、仙菜、頭發菜等叫法。其實它的別名叫作發狀念珠藻，屬于藍菌門念珠藻目的一種藻類，主要分布在寧夏、內
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- 山藥表皮發綠了還能吃嗎
- 一般情況下，山藥皮發綠是很常見的一種現象，很多人都會遇到這種情況，它可能是發霉變質，也有可能是陽光直射等等。
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- 獼猴桃要用塑料袋密封保存嗎？
- 獼猴桃是生活中比較常見的一種水果，它的吃法比較多，營養價值高，深受人們喜歡，很多人都會經常吃獼猴桃。
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