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  • 煮出你的完美水煮蛋
  • 雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有著重要作用,可延緩老年人的智力衰退。
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  • 豆腐減肥 不節食 1周瘦6斤?
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  • 豆腐一向被視為「低脂」、「高鈣」的健康食品,除了茹素人士外,不少消費者,亦會進食豆腐來攝取蛋白質,籍以減少肉食,體現低碳生活。
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  • 男人必吃的12種健康食物是什么?
  • 植物油越貴越健康嗎?
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  • 大部分的植物油,都是利用植物的種子或果實經過壓榨、抽取等一系列步驟制得。以營養價值來衡量,不論哪一種油,熱量都差不多。
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  • 減重必知的低GI飲食與GL值
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  • GI值是吃了某一種食物影響血糖上升速度快慢的指標數據。因此,選擇低GI的食物,通常屬于較營養且健康的好食物。
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  • 超人氣低GL飲食法,豆腐餐7天減重5公斤
  • GI常見問題解答
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  • 血糖指數(或GI)是碳水化合物的等級,根據它們在進食后升高血糖(葡萄糖)水平的程度,從0到100的等級。
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  • 有益大腦健康的5大營養物質
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  • 什么是生酮飲食?生酮飲食攻略大全!
  • 生酮飲食都吃什么食物?
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  • 生酮飲食能夠減肥瘦身主要是因為碳水化合物攝取量低的緣故!因為碳水化合物容易造成血糖快速上升
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  • 想變壯,喝乳清蛋白就對了?乳清蛋白不適宜人群?
  • 食用純素蛋白奶昔的5個好處
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  • 素食主義正在興起,為每種可能的烹飪和飲食方式鋪路。最近在健康和健身行業流行的一種趨勢是將純素蛋白奶昔作為飲食的一部分
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  • 上夜班晚睡者的健康飲食習慣
  • 5種最能降低你壓力的食物
  • 在當今快節奏的生活中,我們往往會感到壓力比較大。我們周圍發生了太多的事情,有來自生活方面的,有來自工作方面的,以至于我們很難能
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  • 10種食物可能會影響你死于心臟病、中風和2型糖尿病的風險
  • 白飯面條這樣搭低GI指數的食物降升糖指數
  • 8類有益于頭發健康的食物
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  • 生活壓力及污染,令不少人都面對脫發甩頭發問題。需知道,頭發每月增長約1.25厘米,它的增長速度,取決于年齡、健康、遺傳和飲食等因素
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  • 3道雞蛋養生食譜大公開
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  • 中醫古籍里有非常多中藥方,使用雞蛋當成主要治療、次要治療或是引經治療,因為雞蛋具備完整的營養、豐富的蛋白質
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  • 糖尿病人不能吃的12種禁忌食物
  • 可以讓你心臟健康的9種食物
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  • 如果你想要長期保持心臟健康,你可以在你的飲食中加入一些食物來開始創造一個“對心臟有益”的飲食
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  • 含豐富微量元素與葉綠素的超堿性食物!
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  • 許多人知道吃糙米飯很健康,卻不知道糙米飯哪里健康,也不知道糙米是怎么來的。
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  • 世上沒有萬金油,如果有,那就是沙棘油 – 田景民。
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  • 南瓜——天賜的免疫增強劑
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  • 南瓜,也叫番瓜、飯瓜、倭瓜。自古日本人相信,冬天吃南瓜能防中風,并有江戶末期的救荒糧食的恩德
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  • 工作的種類多種多樣,有的工作不僅辛苦,更需要加班熬夜,我們都知道上夜班對一個人的身體健康是有傷害的
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  • 蘿卜是養顏長壽藥,日本奉為最上等!
  • 日本人冬季養生飲食兩要訣效法自然和身土不二
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  • 10種最有益和最有害健康的食用油
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  • 您知道藍紋奶酪與馬蘇里拉奶酪的不同之處嗎? 大多數人可能都不是很清楚。下面就來介紹下6種最受歡迎​​的奶酪之間的差異。
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  • 藍紋奶酪被認為是偶然發明的,當時一個喝醉酒的奶酪制造者在一個潮濕的奶酪生產房間里留下了一條吃了一半的面包。
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  • 10大食用油用法、營養成分大公開
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  • 藍紋奶酪也叫藍干酪,但藍紋奶酪并不是所有人都喜歡吃,之所以稱之為藍紋,是奶酪里面含有一種刺激性味道的可食用霉菌
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