- 止咳妙方就吃烤橘子！
- 從日本的一些電視劇中經常可以看到冬天坐在暖爐桌里吃熱騰騰烤橘子的場景，而烤過的橘子不僅更加美味，其實營養更加倍！
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- 8種抗氧化食物養回滿頭黑亮發
- 明明年齡還不算太大，白蒼蒼的頭發卻讓人誤會已逾花甲，讓人不禁想問，如果不想使用化學染發劑、讓頭皮和頭發蒙受更大的損傷
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- 5歲之前孩子能夠喝什么？
- 美國啟動「健康飲食調研」項目，邀請美國營養與飲食學會、美國兒童牙科學會、美國兒科學會、美國心臟協會等4大機構，推薦專家
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- 營養師推薦8大健腦食物
- 吃什么會變聰明？大概是所有家長都問過的問題，以營養師的觀點，絕對沒有單一的一種食物能提高兒童智力，因​​為「均衡飲食
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- 冬天手腳冰冷，推薦3種好喝的暖身茶
- 冬天來杯熱呼呼的飲料，再幸福也不過了，而有些飲料不只好喝，還很養生！下面就推薦3 種冬天暖胃、安神的熱飲，大家可以喝喝看。
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- 3種特性食材記起來
- 我們都知道不論是要增肌減脂，飲食控制都很重要，如何在運動后給自己最好的補充？
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- 大白菜5大好處排進抗癌明星隊
- 大白菜全年均產，11月至翌年5月為盛產期。我們常將它與豆腐、肉類等食物一起食用，不但不會搶味，還可增加營養價值，且纖維較高麗菜細
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- 5種神奇的天然止痛藥
- 如果你有牙痛、背痛或其他類型的疼痛，你的第一反應可能是吃藥。許多人依賴藥物治療，但是藥物會帶來副作用，藥物相互作用以及習慣性使
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- 解析維生素C保養皮膚功效
- 維生素C是美容界的明星圣品，不管是內服外用似乎都打著美白抗老的名號，因為它可是讓我們能擁有青春水嫩臉龐的大功臣！
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- 天然綠花椰菜營養素
- 現代醫學鼻祖希波克拉底曾說：「每個人身體里面都有一位醫生。」我們平日可以盡量攝取能促進免疫細胞活化、提升各種免疫細胞功能的食物
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- 吃咖喱防失智又促進血液循環！
- 中醫師說，吃咖喱可以提升免疫力。主要是因為咖喱中的辛香料！你可以抱持著想提升免疫力的心情嘗試下，當然也可以單純因為想吃咖喱而吃
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- 想要傷口快愈合，就補充這6種營養素
- 日常難免多少會受傷，有些小傷口不需特別處理也能好得很快，但是如果是因為手術開刀或是意外造成比較大的傷口，在傷口照顧上就要多費點
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- 吃肉桂５個好處
- 肉桂是世界上最古老的香料之一，曾在許多不同文化里引起風潮。人們對肉桂的味道感受一向兩極，有些避之唯恐不及，有些則如癡如醉。
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- 推薦5種女生必喝的花草茶
- 花草力量大！花草茶不僅香氣宜人，還具有各種保健功效，加上能讓身心放松，進而舒緩壓力，常被女生當作平日保養的飲品。
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- 垃圾食品會影響青少年睡眠！
- 睡眠對于成長中的青少年至關重要，是影響發育、腦力的關鍵，但如果小小年紀就出現睡眠障礙，除了心理上的問題
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- 補鈣、減肥要選這款豆腐
- 現在越來越多的人崇尚養生，吃健康素的比例也越來越高，而「豆制品」是素食者常見且重要的優質蛋白質來源，但豆制品五花八門，光豆腐就
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- 清明節有哪些習俗
- 清明時節有吃青團的風俗習慣。青團在各地有不同的叫法。
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- 香蕉5大驚人好處
- 香蕉可說是很常見又常吃的水果，吃香蕉也非常方便，且在醫師、營養師的眼中，香蕉其實有很棒的健康功效！
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- 降壞膽固醇這些食物比運動可靠
- 膽固醇過高是大家所熟知的身體健康問題，可能會導致動脈硬化、心肌梗塞等嚴重疾病。而膽固醇雖是大家所熟悉的名詞
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- 葡萄是可食用防曬乳
- 皮膚癌是可以預防的疾病！這種癌癥最常見的原因是過度暴露于紫外線下，因此，我們需要通過物理以及化學防曬來避免身體累積太多的傷害。
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- 吃錯纖維反而造成便秘！
- 不論健康或是瘦身，膳食纖維都是必要的營養素，根據健康飲食指南建議，成人每天至少要攝取20~30克。
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- 糖的3大誤解！
- 許多家長為了取代含糖飲料，親自榨果汁或在水中加入蜂蜜，減少孩子攝取過多的精致糖，卻同時產生誤解。
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- 幼兒奶粉怎么選？
- 爸爸媽媽都知道母乳對自己的寶貝是最好的，卻不一定會有足夠的乳汁分泌量，常常需要靠「配方奶」來補足。
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- 草莓變身吃的保養品
- 每到草莓產季，不少人都喜歡來一盒鮮采草莓，甚至全家人一起到產地現場摘采，既好吃又好玩。
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- ６種蔬果連皮吃營養更加乘
- 許多蔬果皮含有的植物化學物質較果肉豐富，但果皮的纖維較硬，且有可能殘留農藥或其他成分，所以并不是所有的蔬果皮都適合生食。
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- 補鈣6招小技巧讓鈣質補到骨頭中
- 吃太咸不只是會高血壓，還可能讓骨質流失、造成骨質疏松！即使補充再多鈣質，如果吃太咸，身體會將過多的鈉跟鈣一起排出體外，等于吃得
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- 紅茶、綠茶都能降血壓！
- 全球已有多達三分之一的成年人患有高血壓，高血壓是心血管疾病和過早死亡的危險因子之一，但也是人們可以靠著飲食自行控制的一項指標。
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- 如何評估是否缺鈣？解惑鈣質相關問題
- 鈣質是體內含量最多的礦物質，除了是骨骼和牙齒的主要成分，也分布在血液和肌肉中，有人半夜睡到一半腳容易抽筋、情緒焦慮暴躁或是關節
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健康飲食排行
- 清除蠟燭痕跡的三種方法
- 幾乎家里每個房間都有蠟燭，但不幸的是，有時候燭光會亂串。你有發現桌布、衣服、或燭臺上有頑固的蠟燭油擦不掉嗎？
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- 香蕉的9大功效與作用
- 香蕉是一種廣受歡迎的水果，幾乎在全世界都可以輕松購買到。雖然香蕉價格便宜且易獲得，但它的營養價值不容小覷。
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- 鮰魚與鯰魚的區別
- 說到鮰魚，很多人都會把它當作是鯰魚，因為它們的外形實在是太像了，導致很多人總以為鮰魚是鯰魚，其實它們還是有差別的
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- 什么是發菜？
- 發菜是俗稱，還有地毛、地毛菜、仙菜、頭發菜等叫法。其實它的別名叫作發狀念珠藻，屬于藍菌門念珠藻目的一種藻類，主要分布在寧夏、內
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- 山藥表皮發綠了還能吃嗎
- 一般情況下，山藥皮發綠是很常見的一種現象，很多人都會遇到這種情況，它可能是發霉變質，也有可能是陽光直射等等。
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- 獼猴桃要用塑料袋密封保存嗎？
- 獼猴桃是生活中比較常見的一種水果，它的吃法比較多，營養價值高，深受人們喜歡，很多人都會經常吃獼猴桃。
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