花草力量大！花草茶不僅香氣宜人，還具有各種保健功效，加上能讓身心放松，進而舒緩壓力，常被女生當(dāng)作平日保養(yǎng)的飲品。這里精選5款常見的花草茶，其富含的保健價值十分適合女生飲用。
洋甘菊茶：舒緩安神、減少憂郁
洋甘菊是歷史悠久的藥用植物，具有特殊的療愈特質(zhì)，研究顯示，喝洋甘菊茶能讓憂郁癥患者負面情緒減少20%~30%。另外，洋甘菊含有類黃酮（flavonoid）可增加讓人有好心情的荷爾蒙多巴胺與血清素。
玫瑰花茶：經(jīng)期調(diào)理、平撫情緒
玫瑰花不僅是受到女生喜愛的花，還是很好的藥食同源食物。尤其玫瑰花茶可以幫助女生活血止經(jīng)痛，也具有美容養(yǎng)顏、調(diào)理氣血的效果。另外，喝玫瑰花茶也可以舒發(fā)體內(nèi)郁氣，有助抗抑郁，以及能緩解疲勞、舒散心情、減緩腰酸背痛等不適癥狀，所以很推薦女生在月經(jīng)期間喝玫瑰花茶，不僅可以調(diào)理身體，還有舒緩經(jīng)期間常有情緒煩躁癥狀。
薄荷茶：舒緩感冒、健胃消脹氣
薄荷茶是一款極具保健功效的茶飲，但是飲用切忌過量。薄荷葉具有發(fā)汗解熱、殺菌消毒的功能，對舒緩感冒傷風(fēng)、偏頭痛以及祛痰很有療效，是消脹氣、助消化、解宿醉的芳香健胃劑，還是溫和的鎮(zhèn)靜飲品。
姜茶：抑制饑餓感
姜也是一種有多種藥用價值的植物，如果進餐時喝姜茶這種有強烈香氣的茶，三小時后你比較不會想吃東西，且姜茶也有助于飯后消化。另外，姜可讓身體發(fā)熱，同時延長飽足感，并有助于身體新陳代謝進而燃燒更多脂肪。
蝶豆花茶：抗氧化、促進代謝
蝶豆花比起一般植物有高達10倍的花青素，具卓越抗氧化功效，且富含維生素A、C、E。當(dāng)作花茶飲用可促進人體循環(huán)、提高基礎(chǔ)代謝，降血壓、預(yù)防血管病變，也有助改善眼睛不適。
