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梨的功效、吃法與保存

梨起源于中亞地區(qū),早地史前時期,就已有野生品種。梨有3000年左右的種植歷史,在古印度、古希臘、古羅馬和古中國,梨是最受歡迎的水果之一。梨主要生長在亞熱帶地區(qū),有上百個品種,有些近似圓形,但大多數(shù)是橢圓形的,尾部是陷進去的。
梨有“百果之宗”之稱,因其鮮嫩多汁,又被稱為“天然礦泉水”。富含鉀、纖維、鎂和銅。還含有鐵和維生素C等。每100克梨中水分占比約84%,所含蛋白質(zhì)有0.4克、脂肪0.4克、碳水化合物15克,可產(chǎn)生的熱量有247.0千焦。

梨有利尿和解熱的作用,對胃腸功能有益。梨可以清心潤肺、清喉降火并可以有效預防痛風、風濕病和關(guān)節(jié)炎。另外,梨對中風不語也有很好的療效,還能起到利大小便的作用。梨水清香多汁,具有潤肺止咳的功效。

梨皮呈黃色、棕色、紅色和綠色,可以食用。梨通常作為水果生吃,也可用來制作果醬、果醋或用來釀酒。梨的果肉通常又軟又薄,有些品種的梨子在接近中心的地方有沙礫樣的口感,其果肉呈白色和奶酪色,口感很不錯。不同品種的梨子含汁量、軟度和脆性都不同。梨肉暴露在空氣中時會氧化并變成棕色,為防止變色,切后要馬上烹飪或用檸檬、橘子汁或酒精浸泡。

購買梨時應選擇沒有碰傷和發(fā)霉,光滑且富有彈性的梨。在保存方式方法方面,沒熟透的梨放在室溫下會繼續(xù)成熟,成熟后的放在冰箱里可保存幾天,有些在成熟過程中不變色,而是仍然呈綠色。輕壓一下,皮輕輕陷下的梨就可以吃了。梨子一旦熟透了,要盡快食用,以防止其變質(zhì)。還有不要將梨擠在一起放置,也不要放在密封的口袋或容器里,因為它們產(chǎn)生的氣體會加快變質(zhì)的速度,此外,也不要將梨與味重的大蒜、蘋果、番茄和大白菜放在一起。
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