核桃補腦健身全攻略
核桃中所含的磷脂，對腦神經有良好的保健作用。
核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。
核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管功能。
核桃與芝麻、蓮子一起做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。
此外，生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。
來源：名希特產網 關注：
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