常見的堿性蔬菜和水果有哪些
亞洲、歐美通常以米糧、肉類為主食,血液經(jīng)常呈酸性反應(yīng),加上魚、肉、咖啡、甜點(diǎn)等攝取過量,血液呈現(xiàn)酸性,會降低身體的抵抗力,也讓你容易疲倦,要有健康的身體,血液必須呈堿性反應(yīng),最好是能攝食大量蔬菜、水果來“堿”回健康。蔬菜和水果幾乎都是堿性食品。下面介紹一些常見的堿性果蔬。
主要的堿性蔬菜:
油菜、菠菜、卷心菜、白菜、芹菜、西紅柿、小黃瓜、花菜、蘿卜、蕪菁、胡蘿卜、土豆、洋蔥、蓮藕、萵苣、大豆、豇豆等。
主要的堿性水果:
橘子、無花果、香蕉、草莓、蘋果、葡萄、梨子、西瓜等。
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