孕婦吃什么對(duì)寶寶智力好
胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)是發(fā)育最早的器官，神經(jīng)管在妊娠的第4周末閉合，懷孕5個(gè)月內(nèi)腦成形，結(jié)構(gòu)完善。從懷孕第3周開始，胎兒大腦神經(jīng)細(xì)胞以每分鐘25萬個(gè)的速度增生，到出生時(shí)，一個(gè)嬰兒約有1000億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞。一個(gè)人出生時(shí)神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量有多少，就是多少，以后不再增加。由此可見，要想使寶寶聰明，就要增加胎兒的神經(jīng)細(xì)胞，小編就從飲食入手，分享下孕婦吃什么能夠促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，讓出生后的寶寶智力更好。
胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的構(gòu)成主要是蛋白質(zhì)、脂類等物質(zhì)，因此孕婦多吃含這兩種物質(zhì)豐富的食物，對(duì)將來孩子的智力發(fā)育大有好處。蛋白質(zhì)主要存在于各種瘦肉、魚、雞、牛奶等食物中，孕婦每天都要保證吃上至少250克。脂類主要存在于各種硬果食品中，如核桃、花生、瓜子等，孕婦每天吃50克就可以了。當(dāng)然，其它營養(yǎng)素也不是不重要，維生素、微量元素也不能缺乏。
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