黑色食物—冬季的暖手爐
有些人一到冬天就會手腳冰涼。對于這些怕冷體質的人，不妨多吃一些黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、蕎麥、紫菜、烏雞等黑色食物，這樣可以促進血液循環，調節胃腸功能，改善怕冷狀況。
黑色食物中含有大量的維生素和微量元素，并且還含有人體必須但是不易獲得的鐵、硒等，具有補腎暖身、防止衰老等功效。
此外，女孩子由于月經的緣故，每個月都會流失一部分鐵，所以女孩子一般在冬天都會比較怕冷，更應該多吃黑色食品。返回菜瓢谷首頁
來源：名希特產網 關注：
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