吃紅棗有什么好處

吃紅棗有什么好處？紅棗的具體功用可分為以下幾種：

1.吃紅棗健脾益胃

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的女人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術共用，能補中益氣、健脾胃，有增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。

2.吃紅棗補氣養血

紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。中國臺灣免疫學家孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

3.吃紅棗養血安神

中醫認為，紅棗最能滋養血脈，向來被民間視為補氣佳品，可醫治面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等癥。紅棗亦能防治貧血、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。《本草綱目》載：“棗有補中益氣，潤心肺，緩陽血，生津液，悅顏色，通九竅，和百藥，助十二經等作用。”女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用，可養血安神、舒肝解郁。

4.吃紅棗減少斑紋

紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉淀，可有效地減少斑紋尤其是老年斑的產生。

5.吃紅棗養肝

紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。用紅棗50克、大米90克，熬成稠粥食之，對肝炎患者養脾護肝大有裨益。用紅棗、花生、冰糖各30-50克，先煮花生，再加紅棗與冰糖煮湯，每晚臨睡前服用，30天為一療程，對急慢性肝炎和肝硬化有一定療效。

6.吃紅棗養心

現代醫學表明：紅棗所含有的環磷酸腺苷，是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管系統疾有良好的作用，有利于心臟的正常活動。

此外，許多醫學文獻中都記載有以紅棗做食療的藥方。比如，將紅棗去核，加胡椒水煮熟后，去胡椒吃棗喝湯能治胃病；用大棗100克濃煎，食棗飲汁，日服3次，能治貧血；將紅棗與淮小麥、甘草煎湯飲服，對血小板減少性紫癜、婦女更年期發熱出汗、心神不定、情緒易激動等均有調補作用。

由此可見，紅棗對身體的各個部分都有極好的保養作用，能有效提高身體內部機能，促進體內氣血流通，有效延緩衰老。

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