白露時節養生須做到“六防”
“白露”時節，大氣環流開始調整，由夏半年的夏季風逐漸調整為冬半年的冬季風，北方地區冷空氣的侵入也逐漸頻繁，加之太陽直射地面的位置南移，北半球日照時間越來越短，白天日照強度減弱，夜間地面輻射散熱加快，致使氣溫下降速度也逐漸加快。氣象專家稱，“白露”是全年晝夜溫差最大一個節氣，一般晝夜溫差在10℃左右。
常俗話說：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”氣象專家稱，“白露”是全年晝夜溫差最大一個節氣，一般晝夜溫差在10℃左右，所以養生一定要注重耐寒鍛煉，預防感冒。
一防：放秋寒
要注重運動鍛煉，也要講究耐寒鍛煉。也要適當增減衣物。
二防：防感冒，要注意呼吸道疾病的防治。
三防：防腸胃病，到立秋之后，要慎食一些瓜類、水果之類的東西。
四防：防亂補
比如說我們可以吃一點烏骨雞湯、蜂蜜、芝麻、花生之類的。
五防：防肥胖
到秋天的話天氣轉涼了，胃口也好了，食欲大增，往往飲食過多。
六防：防傷害
秋令時節我們還是要堅持鍛煉，運動時要防受涼感冒、運動損傷和運動過度。
來源：名希特產網 關注：
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