冬季飲食養生需“因地制宜”
冬季是一年中最好的進補時節，但是來自北京中醫醫院的專家認為，現代人都認為吃營養價值高的食物就是進補，卻不知進補要“因地、因人、因時”，才能真正達到養生的目的。人們在經過了春、夏、秋近一年的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進補既可及時補充氣血津液，抵御嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病，從而達到事半功倍之養生目的。
飲食為“冬季”養生進補的第一關鍵。不過由于我國地域廣大，地理環境各異，進入“冬季”候差異較大，也就需要“因地制宜”。記者看到在網絡上，小有名氣的“養生類”微博碧生源健康微博上有專家表示：北方地區在進入“冬天”后天氣寒冷，因多吃些溫熱的食物，如富含蛋白質的牛羊肉以及核桃、大豆等；而長江以南地區雖已入冬，但相比之下氣溫要高的多，有些地方甚至還綠意蔥蘢，但氣候相對比較干燥，則應吃甘潤生津之品的果蔬、冰糖為宜。
當然，“食補”之外，近期都市中流行的“茶補”也蔚然成風，有國內“茶療”品牌碧生源專家指出，“茶補”是近年來興起的一項養生保健的新方式，日常喝茶當中，加入一些含有滋補功效的天然草本，如枸杞、金銀花、紅棗等，都符合“冬季溫補”的養生法則，即能夠補充身體所需的營養，還能有效調理身體內部環境，對于愛美人士來說是一個既能養生又能保持美麗的好方法。
來源：名希特產網 時間：2025-03-05
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