- 栗子怎么吃最有營養？
- 栗子細細咀嚼，連津液吞咽。無論生吃還是炒食、煨食，都可以達到理想的補益效果。
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- 常吃油條等于吃進六種危害
- 炸油條的油反復使用，會造成油脂老化，色澤變深、粘度加大，異味增加，油脂中所含的營養物質如脂肪酸、維生素等成分全部被氧化破壞
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- 常喝牛奶必須要知道的10個禁忌
- 可以說牛奶是一種幾乎完美的食品，人體所需要的各種營養物質都可以在牛奶中獲取，因此牛奶是最接近人體天然需要的食品。
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- 提升免疫力必吃八種水果
- 蘋果是最健康的水果之一，因為它們富含營養。蘋果含有豐富的纖維，可以幫助消化，它的維生素C可以增強免疫力，預防心血管疾病和眼睛疾
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- 吃晚餐的七大禁忌要避免
- 晚餐是需要時間進行消化的，一般在食用晚餐后的四五個小時，正是排尿的時間，如果晚餐的用餐時間比較晚的話，一是不利于食物的消化
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- 膳食纖維有防病治病功能
- 膳食纖維其實是碳水化合物的一種，是不容易被消化的多糖成分，可分為可溶性和非可溶性纖維。
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- 飯后六個不良習慣堪比慢性自殺
- 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。
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- 喝粥到底養不養胃
- 白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
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- 早餐第一口怎么吃才健康
- 人經過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養，起床后處于一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。
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- 吃東西細嚼慢咽對身體好處多多
- 如果吃得比較快的話，腸胃的負擔是比較大的，但是細嚼慢咽的吃飯，卻可以促進胃液的分泌，把食物咬到過于精細的時候
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- 你知道怎么食療美白嗎？
- 櫻桃含有美白肌膚所需的兩種營養素，分別是胡蘿卜素和維生素C。因此想要美白就要多吃櫻桃補充補充營養素。
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- 鹽吃太多了有哪些危害？
- 每天適當的吃一點鹽是必須的，但是也要注意攝入量是否合理。攝入鈉的數量決定了水分滯留情況，血液循環不良的女性會出現輕度水腫
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- 夏季多吃苦味食物，清心火
- 帶苦味的食品中均有一定的可可堿和咖啡因，食用后醒腦，有舒適輕松的感覺，可使人們從熱煩的心理狀態中松弛下來
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- 常喝豆漿可以強身健體
- 經常喝豆漿可以起到強身健體的作用，因為豆漿當中含有豐富的營養元素，包括蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣等。
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- 毛木耳與黑木耳究竟有何不同？
- 毛木耳的外形與黑木耳差不多，但是背后呢，卻長滿了黃色的絨毛，葉片也比黑木耳要厚一些，如果不仔細看，還真是很難分得清楚。
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- 常食阿膠滋陰潤肺強健筋骨
- 阿膠又名驢皮膠、阿膠珠，主產于山東和浙江，與人參、鹿茸并稱中藥三寶。阿膠自古以來就是強身健體的佳品，不論男女，均可食用。
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- 海蟹什么時候最肥蟹膏蟹黃多？
- 現在我們的生活太幸福了，什么時候想吃什么都有，比如現在的水果都有反季節的了，這得益于現代的技術啊。
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- 忍饑挨餓對身體有害
- 每個人可能都有這樣的經歷：有時候因為忙于工作或別的事情，即使感到餓了也不想耽擱，于是便“忍饑挨餓”
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- 米飯和面食吃哪個更好？
- 都說南方吃米，北方吃面，所以很多人就表示吃面比吃米更容易發胖，嚇得早上都不敢吃面條了，那到底是吃米還是吃面呢？
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- 早餐吃燕麥片好不好？
- 早餐吃麥片當然是好的，麥片吃法簡單，方便攜帶，麥片外表有一層谷糠，用來保護含豐富淀粉質的內胚乳及胚胎。
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- 高血壓飲食原則有哪些？
- 提倡吃復合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。
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- 失眠的原因有哪些？
- 噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。
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- 能補鈣的食物有哪些？
- 牛奶是補鈣的最佳選擇，牛奶還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。
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- 胃口不好沒食欲的原因有哪些？
- 長時間處于焦慮抑郁、悲傷和恐懼等不良情緒時會降低食欲。另外，壓力過大和身體太疲憊也會影響食欲，甚至導致神經性厭食。
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- 骨質疏松的癥狀及原因是什么？
- 患上骨質疏松之后，患者會有經常性的疼痛感。可能是腰疼也可能是腿疼，疼痛的位置是比較廣泛的，全身都可能會疼痛，包括頭疼。
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- 獼猴桃有什么營養價值？
- 獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。
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- 肝不好的癥狀有哪些？
- 人一旦肝臟出現了問題也比較容易感覺到疲憊，并且這種疲憊是睡眠不能解決的，讓人找不到原因。
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- 淋巴結炎的病因及危害有哪些？
- 如口腔、面部等處的急性炎癥，常引起下頜淋巴結炎，腫大的淋巴結質地較軟、活動度好，一般可隨炎癥的消失而逐漸恢復正常。
- 關注：23
- 黃褐斑可以喝什么茶？
- 臉上長有黃褐斑的女性，可以通過喝紅巧梅花茶祛除臉上的黃褐斑。這是因為紅巧梅花茶可以有效的調節身體的內分泌
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健康飲食排行
- 清除蠟燭痕跡的三種方法
- 幾乎家里每個房間都有蠟燭，但不幸的是，有時候燭光會亂串。你有發現桌布、衣服、或燭臺上有頑固的蠟燭油擦不掉嗎？
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- 香蕉的9大功效與作用
- 香蕉是一種廣受歡迎的水果，幾乎在全世界都可以輕松購買到。雖然香蕉價格便宜且易獲得，但它的營養價值不容小覷。
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- 鮰魚與鯰魚的區別
- 說到鮰魚，很多人都會把它當作是鯰魚，因為它們的外形實在是太像了，導致很多人總以為鮰魚是鯰魚，其實它們還是有差別的
- 關注：703
- 什么是發菜？
- 發菜是俗稱，還有地毛、地毛菜、仙菜、頭發菜等叫法。其實它的別名叫作發狀念珠藻，屬于藍菌門念珠藻目的一種藻類，主要分布在寧夏、內
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- 山藥表皮發綠了還能吃嗎
- 一般情況下，山藥皮發綠是很常見的一種現象，很多人都會遇到這種情況，它可能是發霉變質，也有可能是陽光直射等等。
- 關注：248
- 獼猴桃要用塑料袋密封保存嗎？
- 獼猴桃是生活中比較常見的一種水果，它的吃法比較多，營養價值高，深受人們喜歡，很多人都會經常吃獼猴桃。
- 關注：235
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