很多爸媽擔(dān)心家中孩子營養(yǎng)不均，或在成長的過程中缺乏某些重要營養(yǎng)素，而多方注意保健食品，想盡量彌補(bǔ)飲食上的不足，幫助孩子調(diào)整體質(zhì)、健康成長。但要知道，保健食品不是吃越多越好、愈貴愈有效，還是要養(yǎng)成營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣，留意孩子在每個成長階段的營養(yǎng)需求，選用專門為小朋友設(shè)計的保健食品才好。
孩子挑食、偏食怎么辦？兒童營養(yǎng)重點一次懂！
爸媽必看！兒童飲食這樣吃，遵循5大原則讓成長期孩童營養(yǎng)滿分
你知道寶貝們在各個年齡階段最常需要哪些營養(yǎng)素，可以搭配那些保健食品嗎？以下為您整理。
1、鈣：
學(xué)齡前期（3～6歲）是兒童的黃金發(fā)育期，且隨著孩子成長對鈣質(zhì)的需求也會日漸增加，除了攝取高鈣食物、多曬太陽之外，也可額外補(bǔ)充鈣質(zhì)保健食品，幫助牙齒骨骼正常發(fā)育。
2、葉黃素：
現(xiàn)在兒童3C不離手，必須從小養(yǎng)成正確保養(yǎng)，每30分休息10分鐘，家長也可以找尋含有維生素A或β-胡蘿卜素的兒童葉黃素營養(yǎng)補(bǔ)充品，有助于維持暗處視覺，并達(dá)到保護(hù)效果。
3、魚油DHA：
學(xué)生族群上課時間長、課業(yè)壓力大，許多家長除了給小孩多吃魚之外，也可以額外補(bǔ)充DHA，幫助思緒靈敏、學(xué)習(xí)加分。
4、益生菌：
面對環(huán)境的威脅，許多家長會給小孩補(bǔ)充益生菌，幫助維持消化道機(jī)能、使排便順暢、調(diào)整體質(zhì)、促進(jìn)食欲。
照顧寶貝健康長大【兒童保健5大原則】
市面上兒童保健食品各式各樣，爸媽們要謹(jǐn)慎為孩子的健康把關(guān)，該怎么選擇符合孩子需求又無需擔(dān)心副作用的營養(yǎng)品補(bǔ)充呢？以下整理幾個重要關(guān)鍵：
選擇適合孩子年齡所需的營養(yǎng)素。
須符合兒童的劑量，避免過量攝取。
產(chǎn)品必須通過檢驗合格，成份來源與制造過程較有保障，讓孩子食用才安心。
無添加人工/合成色素，營養(yǎng)標(biāo)示明確，避免孩子攝取到不必要的成分。
劑型設(shè)計容易吞食、口味調(diào)配孩子喜歡最重要。
