減輕腸易激綜合征癥狀的7種草藥
腸易激綜合征（IBS）是一種功能性腸病。可能有小腸細菌過度生長（SIBO）、食物敏感或消化解剖學異常等潛在原因。治療腸易激綜合征可能需要從自然療法或其他健康專業人士的治療，但有一些簡單的補救方法，在家即可完成。
已經發現植物藥對腸易激綜合征癥狀具有真正的積極益處，包括減少消化炎癥，腹脹和腸胃氣脹，同時提高對食物的耐受性。這些容易獲得的草藥也可以用來改善腸道運動，使腸道運行時間正常化，同時也可以減少壓力或焦慮。
推薦閱讀：腸易激綜合征的飲食指南
1.洋甘菊
減少消化痙攣、炎癥和痙攣，可以改善腹瀉和便秘，減少壓力和焦慮。
2.薰衣草
放松神經系統，幫助改善交感神經系統的功能，如消化過程。
3.西番蓮
西番蓮有助于減少消化道肌肉痙攣，改善與緊張、不安、壓力和焦慮相關的腸易激綜合征癥狀。
4.薄荷
減少痙攣和消化疼痛，并幫助正常的消化道細菌平衡。
5.甘草
甘草是最有效的抗炎藥之一，尤其是在消化系統中。它可以保護并幫助治愈腸壁。
6.茴香
放松腸道的平滑肌，從而減輕腸胃氣脹。茴香在腸中也具有消炎作用。
7.金盞花
它是一種很好的草藥，可以減少炎癥，平衡細菌平衡，減少消化痙攣。
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