脾和胃要分開養
胃虛 食欲不振、腹脹胃脹、易嘔吐泛酸、口氣大，通常是胃虛、胃氣上逆的表現，可用山楂消食，蓮子、百合、麥芽降胃氣。
脾虛 感覺疲倦、四肢無力、形體消瘦、面色萎黃，通常是脾氣虛導致營養輸送不足的表現，可用白術、陳皮、黨參、黃芪、甘草等來增補脾氣。
脾寒濕 食欲不振、飯后腹脹、吃寒涼之物肚子就不舒服、舌苔白膩、長期便秘，以上癥狀屬脾寒濕，可用淮山藥、芡實、茯苓熬水喝，有健脾化濕的功效。
脾濕熱 食欲不振、脘腹脹滿、舌苔黃膩、舌質偏紅、口苦口臭、大便黏膩、小便黃赤，多半是脾濕熱，可用山藥、赤小豆、薏米、蓮藕、綠豆、陳皮、茯苓等利濕清熱。
隨著冬季來臨，天氣寒冷，人體陽氣內藏，脾胃功能相對虛弱，對于脾胃虛寒的人來說，冬季一定要注意暖胃養胃。首先要做好保暖，避免風寒，適時添加衣服，睡覺時蓋好被子；另外飲食上不宜吃生冷寒涼的食物，適當進食羊肉、黃鱔、韭菜、桂圓等溫熱飲食。
來源：名希特產網 時間：2025-06-29
關注：
健康飲食特產推薦
健康飲食特產排行
- 清除蠟燭痕跡的三種方法
- 幾乎家里每個房間都有蠟燭，但不幸的是，有時候燭光會亂串。你有發現桌布、衣服、或燭臺上有頑固的蠟燭油擦不掉嗎？
- 關注：2236
- 香蕉的9大功效與作用
- 香蕉是一種廣受歡迎的水果，幾乎在全世界都可以輕松購買到。雖然香蕉價格便宜且易獲得，但它的營養價值不容小覷。
- 關注：849
- 鮰魚與鯰魚的區別
- 說到鮰魚，很多人都會把它當作是鯰魚，因為它們的外形實在是太像了，導致很多人總以為鮰魚是鯰魚，其實它們還是有差別的
- 關注：665
