常喝八種飲品對抗花粉過敏

三月是一個草長鶯飛的季節(jié),溫度的回升也讓花粉的飛散顯得更加容易,讓飽受花粉過敏困擾的人們煩不勝煩。多喝幾種飲料能讓您不受花粉過敏困擾,享受一個美好春季。

綠茶。我們身邊常見的綠茶就是抗擊花粉癥的一員猛將。綠茶中含有豐富的兒茶素,兒茶素具有抑制引起過敏反應(yīng)的組胺的作用。

蕎麥茶。蕎麥實際上是多酚的一種,其含有豐富的蘆丁,蘆丁具有抑制組胺的過度分泌進而預(yù)防過敏的作用。但是對蕎麥本身就過敏的人群不宜飲用蕎麥茶。

酸奶飲料。酸奶中含有的乳酸菌具有減輕花粉癥狀的效果。尤其是加入了雙尾菌的酸奶產(chǎn)品,在對人體實驗中也被證實能改善和減輕過敏癥狀,眼部、鼻部過敏癥狀的緩解最為明顯。

檸檬汁。檸檬中含有的維生素C能夠抑制過敏反應(yīng)。盡管檸檬果汁具有抑制花粉過敏的效果,但據(jù)稱檸檬皮的抗過敏效果更佳顯著。

甜茶。甜茶中含有一種名為甜茶多酚的成分,這種成分能夠改善花粉過敏的癥狀。但需要注意的是,能夠改善過敏癥狀的只有屬于薔薇科覆盆子屬的“甜葉懸鉤子”,其他的甜茶并不具有改善過敏癥狀的功能。

薄荷茶。薄荷中含有具抗過敏作用的薄荷多酚,每天堅持飲用可以改善因過敏出現(xiàn)的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等讓人格外痛苦的癥狀。

紅牡丹茶。在紅牡丹茶中,含有比其他茶類更多的甲基化兒茶素,因此具有緩解過敏癥狀的效果。

綠色果汁。花粉過敏癥狀發(fā)生的根本原因是人體免疫系統(tǒng)的紊亂,綠色的果汁能夠讓人體補充足夠的維生素和礦物質(zhì),通過日常飲食讓人體保持強大的免疫功能,不致輕易出現(xiàn)花粉過敏及惡化。

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