聯(lián)系客服發(fā)布特產(chǎn)名希特產(chǎn)網(wǎng)健康飲食 [切換城市]
名希特產(chǎn)網(wǎng)
特產(chǎn)首頁 小吃大全 飲食禮儀 各地特產(chǎn) 健康飲食

分享7種簡單易做的超級(jí)食物奶昔食譜

保持健康最簡單的方法之一就是正確飲食。而正確飲食必須富含水果和蔬菜。除了通過正確飲食來保持精力充沛外,我們還需要生活的多樣性。那么,用一些神奇的超級(jí)食物做出美味的奶昔怎么樣?以下是一些由超級(jí)食物制成的美味冰沙的食譜。
1.用藍(lán)莓、香蕉、奇亞籽和椰汁制成的奶昔:

要做這種奶昔,需要一些新鮮的藍(lán)莓,一根成熟的香蕉,一勺奇亞籽,一杯椰子水和一撮肉桂粉。

在攪拌機(jī)中加入所有的原料,攪拌均勻即可。

2.用枸杞、草莓和杏仁奶制成的奶昔:

枸杞含有維生素、礦物質(zhì)、纖維和抗氧化劑。草莓含有大量的維生素c。

準(zhǔn)備一大湯匙的干枸杞,一杯草莓,一點(diǎn)蜂蜜和一杯杏仁奶。

枸杞需要先在水里浸泡一段時(shí)間。

然后把所有的材料混合在一起,攪拌均勻即可。

3.牛油果、香蕉、覆盆子和可可奶昔:

牛油果是早餐最好的水果之一。

準(zhǔn)備一個(gè)牛油果的果肉,一個(gè)成熟的香蕉,幾個(gè)覆盆子,少量不加糖的可可粉和杏仁奶。

把所有的原料混合在一起,在攪拌機(jī)里攪拌均勻,就可以享受牛油果奶昔了。

4.奶昔配藜麥,李子和香蕉:

藜麥富含碳水化合物和蛋白質(zhì),是一種真正的超級(jí)食物。

你可以用煮熟的藜麥制作美味的奶昔。

準(zhǔn)備一杯煮好的藜麥,一個(gè)香蕉,一個(gè)李子,杏仁奶,一點(diǎn)香草精和一點(diǎn)肉桂。

把所有的原料放在攪拌機(jī)里攪拌。

這款奶昔可以作為早餐、午餐或晚餐享用。

5.燕麥、希臘酸奶和椰子油的奶昔:

早餐經(jīng)常吃的一種超級(jí)食物是燕麥。

含有大量蛋白質(zhì)的希臘酸奶和含有月桂酸的椰子油,有助于維持膽固醇水平。

準(zhǔn)備一杯煮熟的燕麥,幾滴椰子油,半根香蕉,半杯橙汁和兩湯匙希臘酸奶。

把所有的原料混合在一起,在攪拌機(jī)里攪拌均勻即可。

6.生菜、杏仁、香蕉奶昔:

生菜含有豐富的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)。

它是葉酸的豐富來源。

杏仁營養(yǎng)豐富,富含纖維。

準(zhǔn)備幾片生菜,一杯牛奶,一杯泡過的杏仁,一點(diǎn)蜂蜜和一根香蕉。

把所有的原料放在攪拌機(jī)里,攪拌均勻即可。

7.奇亞籽,大麻籽,甜瓜籽和螺旋藻奶昔:

準(zhǔn)備一湯匙浸泡過的奇異籽,一湯匙大麻籽,一湯匙甜瓜籽,一湯匙螺旋藻,一杯甜瓜,一點(diǎn)椰子水和幾片薄荷葉。

混合攪拌均勻即可享受豐富的種子奶昔。
來源:名希特產(chǎn)網(wǎng) 時(shí)間:2023-10-26 關(guān)注:
健康飲食特產(chǎn)推薦
健康飲食特產(chǎn)排行
  • 清除蠟燭痕跡的三種方法
  • 清除蠟燭痕跡的三種方法
  • 幾乎家里每個(gè)房間都有蠟燭,但不幸的是,有時(shí)候燭光會(huì)亂串。你有發(fā)現(xiàn)桌布、衣服、或燭臺(tái)上有頑固的蠟燭油擦不掉嗎?
  • 關(guān)注:774
  • 蛋白打發(fā)不起來是什么原因
  • 獼猴桃要用塑料袋密封保存嗎?
  • 獼猴桃要用塑料袋密封保存嗎?
  • 獼猴桃是生活中比較常見的一種水果,它的吃法比較多,營養(yǎng)價(jià)值高,深受人們喜歡,很多人都會(huì)經(jīng)常吃獼猴桃。
  • 關(guān)注:200
  • 什么是明膠?明膠對(duì)身體有害嗎?
  • 什么是明膠?明膠對(duì)身體有害嗎?
  • 明膠在我們生活中應(yīng)用廣泛,明膠(Gelatin)是由動(dòng)物皮膚、骨、肌膜、肌魅等結(jié)締組織中的膠原部分降解而成為白色或淡黃色
  • 關(guān)注:175
  • 適合孩子吃的刺少肉鮮的魚有哪些
回頂部名希特產(chǎn)網(wǎng)©版權(quán)所有
主站蜘蛛池模板: 在线视频中文字幕| 果冻传媒李琼母亲| 国产精品人成在线观看| 亚洲av无码片在线观看| 达达兔午夜起神影院在线观看麻烦 | 午夜dj在线观看免费视频| jizz国产在线观看| 欧美日韩亚洲人人夜夜澡| 国产成人免费ā片在线观看 | 黑人巨茎美女高潮视频| 日产乱码卡一卡2卡三卡四多p| 又湿又紧又大又爽a视频| 99热国内精品| 日韩精品视频观看| 又大又粗又长视频| 97人人模人人爽人人少妇| 最近中文字幕资源8| 国产一区二区精品久久91| selaoban在线视频免费精品| 欧美大香a蕉免费| 国产亚洲人成无码网在线观看| а√天堂中文在线资源bt在线| 欧美性狂猛xxxxxbbbbb| 国产中年熟女高潮大集合| av免费网址在线观看| 最近免费韩国电影hd无吗高清| 四虎影视永久在线观看| 97久久精品无码一区二区天美| 日韩欧群交p片内射中文| 公车上的奶水嗯嗯乱hnp| 香蕉视频网站在线观看| 新木乃伊电影免费观看完整版| 亚洲精品伊人久久久久| 韩国精品福利vip5号房| 大象视频在线免费观看| 久久精品国产精品亚洲毛片| 第四色最新网站| 国产成人精品亚洲一区| www四虎在线高清| 最近2019好看的中文字幕 | 中文字幕在线成人免费看|