高脂肪食物會讓大腦發(fā)炎

為什么吃美食會讓人感到心情愉悅呢？吞下炸雞、薯條、餅干、蛋糕，原本不快樂的事情好像都緩解了不少。除了這些糖分可以刺激大腦產(chǎn)生多巴胺之外，一項研究發(fā)現(xiàn)，可能是因為高脂肪的食物會讓大腦發(fā)炎、專注力下降，對于本來在思考的事情就不那么在意了。

在心情不好的時候，這些高脂肪的食物可能像朋友一樣可以排解憂郁，但俄亥俄州立大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，在吃了高飽和脂肪的食物之后，注意力測試的分數(shù)明顯下降。主要作者Annelise Madison表示，大部分人都在研究『飲食』對身體造成的疾病，但我們研究的只是一頓飯的時間，卻得到了意想不到的結(jié)果。

吃完飯注意力下降11%！研究：高脂肪食物會讓大腦發(fā)炎
只是吃一頓飯，注意力卻下降11%！
研究團隊針對51位女性進行研究，他們讓這51人在早上來到實驗室，進行注意力的評估，看在專注10分鐘的時候，持續(xù)注意力、反應(yīng)時間的效果如何。

測試完畢之后，讓他們吃下充滿高脂肪的食物，雞蛋、餅干、火雞制成的香腸，含有肥肉的肉，分別用富含飽和脂肪酸的棕櫚油，還有不飽和脂肪酸的葵花籽油烹煮，但不管是哪一種油進行烹調(diào)，都是930大卡。吃飽5小時后，51人再次接受注意力測試，1~4周之后，他們又回來接受測驗，只是這次吃的是健康的一餐。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在吃完高脂肪食物后，所有人的注意力能力平均降低11％，研究團隊還針對這些人抽血，確定是否有“腸漏癥”的狀況，結(jié)果有腸漏癥狀況的人，注意力下降的現(xiàn)象也很明顯，她們的反應(yīng)時間更加不穩(wěn)定，并且在10分鐘的測試中無法保持注意力。

“無論她們吃哪種脂肪，她們的表現(xiàn)都很差。”Annelise Madison表示，盡管這項研究不能確定大腦中發(fā)生了什么，但先前的研究表明，飽和脂肪含量高的食物會加劇整個身體甚至大腦的發(fā)炎，脂肪酸也可以穿過血腦屏障。“脂肪酸可能直接與大腦相互作用，腸道失調(diào)的確會影響大腦狀況。”

吃完飯注意力下降11%！研究：高脂肪食物會讓大腦發(fā)炎
靠吃紓解壓力，情況可能更糟
研究結(jié)果表明，在焦慮、壓力下，轉(zhuǎn)向高脂食品以尋求安慰的人們，注意力可能會受到更大的損害，研究團隊表示，從其他研究中可以知道，憂郁癥和焦慮癥也可能干擾注意力，所以吃太多高脂飲食，也可能會增加憂郁癥和焦慮癥的風(fēng)險，對生活的影響更大。

而且這項研究還發(fā)現(xiàn)，即使是不飽和脂肪，只要脂肪過多，就會造成這樣的情況，所以長期的高脂食物，其實對大腦是有損傷的。而過多的脂肪，也可能會增加癌癥幸存者的疲勞和發(fā)炎。

而且只是一餐，就出現(xiàn)這樣的影響。Annelise Madison表示，無論是在什么原因下食用高脂食物，就算只吃一次，對身體的影響也會馬上顯現(xiàn)。

雖然不敢說從此以后都不要吃帶有脂肪的食物，但可以確切知道的是，太多的脂肪對身體看起來或許可能短暫有利，但其實還有更多不知道的危害。

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