- 從今天起可以把早飯調整下
- 早餐來份豆漿＋油條，還是咖啡＋面包？這些常見的早餐組合是否合理？不吃早餐危害有多大？早餐到底怎么吃才能更健康？趕快看起來。
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- 健康寒假 做好“三防”
- 經過一學期的緊張學習，孩子們馬上要迎來寒假，在愉快享受假期的同時，家長朋友們對孩子的健康防護可不能“放假”。
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- 如何培養孩子的健康飲食習慣
- 飲食營養直接決定兒童生長發育情況，肥胖、矮小、消瘦、貧血以及智力發育受損等問題，無一不與飲食營養密切相關。
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- 蝦背里的黑線真的很臟？
- 蝦，作為一種鮮美、肉多、營養好的食材，深受很多人喜愛。《中國居民膳食指南（2022）》中推薦，每周攝入魚蝦蟹貝應達到280～525g。
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- 全麥面包風靡回歸 這樣選吃存更好
- 面包的食用歷史悠久，種類繁多。近年來，隨著全民健康意識的增強和生活水平的提高，全麥面包作為全谷物食品的代表，重新走進公眾生活，
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- 常吃烤紅薯會致癌？
- 現在正是吃紅薯的季節！香甜軟糯的烤紅薯，沒有幾個人不喜歡吧？
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- 冬季不想長胖 可以從這三方面著手
- 一到冬季，男女老少都切換成行走的“粽子”，把自己裹得里三層外三層來抵御嚴寒，不少人持續了一年三季的減肥事業也停下了腳步。
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- 奶酪 牛奶精華幫你漲“芝士”
- 奶酪，味道或酸或咸，聞起來有或濃或淡的奶香，是西式餐點的常見食材，也是更適宜秋冬季節的美食之一，頗受一些消費者喜愛。
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- 金針菇、大白菜等都是甲醛菜？
- 近年來，網上關于 “甲醛菜” 的討論一直很多，金針菇、大白菜等家常蔬菜紛紛被貼上 “甲醛大戶” 的標簽，甚至有傳言稱食用這些 “甲
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- 囤年貨有攻略 健康過年不發愁
- 隨著春節的臨近，不少家庭已經開始囤年貨了。過年應該囤些什么食物？囤哪些食物才能讓家人一起過個健康年？
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- 吃出年味 樂享健康
- 中國的傳統節日春節即將到來，喜慶的氛圍彌漫在每個角落。不過，在這闔家團聚、舉杯同慶的時刻，也別忘記要吃得健康。
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- 如何煮出熟度均勻的雞蛋？
- 無論是在普通的廚房里，還是在充滿好奇心和創新精神的實驗室中，熱愛烹飪和富有鉆研精神的人們
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- 看懂食品標簽要關注這4點
- 面對琳瑯滿目的預包裝食品，大家不要忽略最基礎、最重要的一點——看清楚食品標簽。如何讀懂食品標簽要關注以下4點：
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- 選對補鐵食物吃出好氣色
- 生活中人們提到補血，其實多是指補充鐵這一造血原料，因為食物中的鐵含量能在一定程度上反映其補血情況。
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- 這樣吃 變通暢
- 人食五谷雜糧，總要與糞便打交道，但如果“見面”困難，比如排便費力、糞便干硬或次數過少，每周還不到三次，那終歸會產生“隔閡”，出
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- 吃魚膽能明目？小心中毒
- 驚蟄過后，水暖魚肥。除了品嘗魚鮮肉美，有些人還迷信吃魚膽能清熱解毒、清肝明目。
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- 春日里的最佳筍友當心吃錯傷身
- 開春后，筍作為應季美味引得不少人嘗鮮。不過，因貪吃春筍而導致暈厥、嘔血的新聞也隨之登上熱搜，引發了廣泛關注。
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- 這種飲品不甜 但升糖能力超高
- 三五好友聚會時，如果沒有啤酒，總感覺好像差點什么。喝完啤酒（本文中的啤酒特指工業拉格），爽是爽了，但血糖也會飆升。
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健康飲食排行
- 清除蠟燭痕跡的三種方法
- 幾乎家里每個房間都有蠟燭，但不幸的是，有時候燭光會亂串。你有發現桌布、衣服、或燭臺上有頑固的蠟燭油擦不掉嗎？
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- 什么是發菜？
- 發菜是俗稱，還有地毛、地毛菜、仙菜、頭發菜等叫法。其實它的別名叫作發狀念珠藻，屬于藍菌門念珠藻目的一種藻類，主要分布在寧夏、內
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- 香蕉的9大功效與作用
- 香蕉是一種廣受歡迎的水果，幾乎在全世界都可以輕松購買到。雖然香蕉價格便宜且易獲得，但它的營養價值不容小覷。
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- 鮰魚與鯰魚的區別
- 說到鮰魚，很多人都會把它當作是鯰魚，因為它們的外形實在是太像了，導致很多人總以為鮰魚是鯰魚，其實它們還是有差別的
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- 泰國柚子的品種大普及
- 泰國柚顧名思義就是泰國產的柚子，很多人喜歡吃柚子，而吃過泰國柚的人都表示，果肉甜度高，柔軟多汁，因此深受消費者歡迎。
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- 12種富含omega-3的食物
- 建議健康成年人每天至少攝入250-500毫克的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。可以通過經常吃富含脂肪的魚來達到這個量。
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