吃姜吃羊補陽養陽
幾天來，北京天氣悶熱如同蒸桑拿，大量出汗使得人體內的維生素隨著汗液流失，如果長時間得不到水分和營養補充，人就會頭暈甚至中暑。中醫養生素有“夏補三伏”之說，所以在這三伏天氣里更要注意養生和防暑。下面就讓小編向您介紹幾個簡單的進補方法。
俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜。”姜具有溫補的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。生姜性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等各種功效。三伏天喝姜茶的最佳時機也來到了。生姜4片，大棗4枚，紅糖適量，一同放入杯中沸水沖泡，一杯溫胃散寒的姜棗茶就沏好了。
夏季吃生姜或者喝紅糖姜湯，可以驅寒解表，防治腹痛、吐瀉、傷風感冒等病癥。
根據中醫“春夏養陽、秋冬養陰”的傳統，三伏天里吃羊肉，有一定的養生依據。春夏吃羊肉養陽，等到冬天，手腳不易冰冷。有些人伏天時內有積熱，食用羊肉湯后，全身大汗淋漓，可驅走五臟積熱。
當然，伏天吃羊肉并非多多益善，也并非人人都適合，尤其是一些熱性體質的人，還是少吃為妙。
來源：名希特產網 時間：2025-02-24
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