吃什么可以刺激月經提前？

來月經前有哪些癥狀

1、水潴留

不少女性在月經來潮之前，身體會出現水腫的情況，一般常見的水腫部位為手、腳、眼瞼等等，部分女性還會因為水腫的緣故，導致體重略有所增。

2、經前頭痛

這個癥狀較為明顯，常于經前數天出現，還可伴有惡心、嘔吐等情況。經前頭痛呈持續性或時發時愈，可能與間歇性顱內水腫有關系。

3、盆腔痛

在月經來潮前，部分女性會發生盆腔墜脹和腰骶部疼痛，這主要是前列腺作用或盆腔組織充血所引起的。

4、乳房脹痛

相信這個情況很多女性都遇到，在月經來潮前的那幾天，常會感到乳房飽滿、腫脹和脹痛，多以乳房外側邊緣以及乳頭部位為重。一般在隨著月經來潮，這種情況就會隨之消失。

5、情緒容易波動

在月經來潮前，女性的情緒時常發生很大的變化，容易出現暴躁的情緒，即使一些瑣碎的小事，也會為之而爭吵、哭鬧，不能自制。隨之經期結束，情況很快就會好轉。

吃什么可以刺激月經提前

1、吃涼食

另外，女性若是貪吃涼食，也容易引發月經來潮提前情況發生。

2、吃辣

導致月經提前的原因之一就是吃辛辣食物，因此月經前吃辣也會促使月經提前的可能。

3、甜食

研究表明，經常性的去喝飲料、吃蛋糕、糖果一類食物，可引發月經提前情況，同時會引起女性月經來潮期的其他不適情況發生。

4、高纖維食物

高纖維食物的食用，可導致血液中鎂元素含量的升高，進而起到了調節月經的作用，有時會引發月經提前。

5、咖啡因食物

女性在大量食用咖啡因類的食物后，會引發情緒上的波動。而女性在情緒過于激動的情況下，會引發月經提前情況發生。

月經提前如何調理

1、不宜過量運動

如果女性朋友出現了月經提前癥狀，尤其在月經期間不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。

2、藥物影響

有些藥物服用后，會導致女性內分泌紊亂，如一些避孕藥、放化療藥物，治療精神疾病藥物等，停止服用后，月經一般會逐漸恢復正常。

3、注意保持愉快心情

保持愉快心情對于月經準時有很大幫助，如果一個人常常處于精神憂慮，精神緊張狀態，專家指出這樣會影響到女性內分泌，導致內分泌失衡，所以就會引起女性朋友月經提前。

4、忌吃辛辣

月經老是提前的朋友們，對于一些辛辣的食物一定要少吃，像辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒等最好是忌口。另外一些熱性食物，如羊肉、狗肉、酒等食物大家也要注意，這些食物具有活血作用，在月經期不宜食用。

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