不管是紅木瓜、青木瓜都是「水果」哦！
傳聞青木瓜燉豬腳可以豐胸？ 青木瓜中的蛋白質分解酵素有助于蛋白質的分解、讓身體更好吸收，可能間接促進生長發育。 但其實青木瓜的酵素并不耐高溫，燉湯時功效就會遞減、加上常跟高油脂肉類一起，沒有適量的掌控好分量，熱量就會跟著超標！所以均衡的吃各種好的蛋白質、身體健康最重要！
分析一下兩種顏色木瓜的營養：
紅木瓜-單吃就很好吃！
維生素A保護眼睛、皮膚的滋潤
維生素C讓皮膚水當當
葉酸能幫助換季時刻調節免疫、孕媽也很適合吃
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青木瓜-適合涼拌、煮湯！
熱量、總碳水化合物、含糖量都較低 很適合低糖飲食、高血糖的人
補充膳食纖維、保持腸道健康順暢～
建議青木瓜可以用來補充膳食纖維 紅木瓜因為不用烹調，直接吃可以吃到滿滿的維生素。一次吃不超過一碗的份量（正常大小的飯碗），一天不超過兩碗、要懂得跟其他水果互相代換唷！
