你真的需要補血嗎
根據世界衛生組織的統計，全球范圍內大概有33%左右的育齡女性和42%的兒童貧血，其中有一半都是因為缺鐵引起的。
想知道自己身體血氣足不足，你可以從身體的這些部位看出端倪。
1、看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色。
如果眼白變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。
眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
2、看頭發
頭發烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發干枯、掉發、頭發發黃、發白、開叉都是氣血不足的表現。
頭發與肝、腎有密切的關系。肝血充分，頭發就能有充足的供血；如果肝血不足，頭發長得慢、易干枯。腎中精氣是人體的根本，頭發的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。
3、看耳朵
耳朵的形態，色澤、有無斑點、有無疼痛感等都是判斷身體氣血的重要現象。
如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。
4、看皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。
皮膚與肺的關系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。
反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
