鄖陽三合湯:
準備上好的紅薯粉條一把，牛肉餡的熟水餃六個，薄牛肉片若干，牛剔骨或豬剔骨熬制的滾燙油湯一大鍋。將粉條放在竹容器里入水過濾，然后用沸水煮三至五次，盛入大碗，將水餃和牛肉片一并放入，再從鍋中盛滾燙油湯澆入碗中，以把碗中配料淹住為宜，最后，根據個人愛好放入花椒粉、胡椒粉、辣椒粉、醋、味精、香菜、蔥花、蒜泥等調料即可。
特點：
濃香撲鼻、麻辣爽口，具有驅寒、解乏、治療風濕等作用，有“到鄖陽不吃三合湯等于未到鄖陽”之說。竹
溪碗糕:
選優質白米、黃豆若干，土制陶碗一個。將一份白米與1/15份黃豆一起浸泡，泡漲后用石磨磨漿，米豆漿發酵后，取1/30的漿入鍋煎炒，煎炒至六成熟時出鍋，與原漿拌勻。陶碗入籠屜蒸熱后，取出，放入米豆漿，回籠蒸20分鐘即可。吃法：有熱吃、冷吃兩種。熱吃用薄竹片將碗糕切成小塊，根據個人愛好不同，蘸蜂蜜或辣醬同吃。冷吃，則用薄竹片于碗邊旋轉一周，米糕可整塊取出，取出后，放涼即可食用。
特點：
甜而不膩，久吃不厭，有健胃消食的作用。
竹溪蒸盆:
準備新鮮豬后腿一條，土母雞一只，土豆、香菇、金針菇、荷包蛋、豆油卷若干，土制陶盆一個。將切好的豬腿、雞塊放入陶盆中，用鹽腌制10—20分鐘，加適量水，入籠屜中大火蒸40分鐘，肉半熟時，放入切好的土豆、香菇、金針菇、蔥、紅椒、桂皮，然后回籠小火蒸1－2小時，肉將熟時，放入荷包蛋、豆油卷，用小火蒸30分鐘即可出籠。出籠后放入適量香菜、菠菜，就可以馬上食用。
特點：
紅綠相映，香氣襲人，肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富，讓人胃口大開。
