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粉絲蒸扇貝

粉絲蒸扇貝 

粉絲蒸扇貝是一道常見的海鮮,也是一道超受歡迎的菜,而且制法比較簡單。

  扇貝的營養十分豐富,是高蛋白低脂肪的海洋貝類。常吃扇貝,是非常天然的補鋅、補鈣、補鐵的好方法,而且經常食用扇貝對促進腦細胞發育,活化腦細胞有極大的好處。餐廳里扇貝最常見的吃法就是蒜蓉粉絲蒸扇貝,不光扇貝鮮美,連本身毫無味道的粉絲也因為吸收了扇貝的鮮、蒜蓉的香、豉油的咸特別好吃,變得異常美味。最愛最后那個步驟,熱油澆在蒸好的扇貝上,嗞啦一聲后,就能開動啦!我每次都是迫不及待的先把粉絲吃光光,再品嘗扇貝,一口咬下去,貝肉肥美,汁水鮮香,那個汁從齒間溢出,在舌尖纏繞。。。。。。

  扇貝的營養十分豐富,是高蛋白低脂肪的海洋貝類。

  下面說明下這道菜的制法:

  1.扇貝先用牙刷刷干凈外殼。

  2.用小刀伸進去把扇貝撬開,留下有肉的半邊,沿著殼壁用小刀把貝肉取下。

  3.貝肉后部那塊黑黑的是內臟,要去除。

  4.裙邊下面那層像睫毛狀黃色部分是腮,要去除(其實不講究的話,裙邊刷洗干凈也可以吃)。

  5.只留下中間那團圓形的肉以及月牙形的黃。

  6.取一個大碗,里面放水,加點鹽,把貝肉放進去泡兩三分鐘,然后用筷子順時針輕輕攪拌貝肉,這樣貝肉里的泥沙就會沉入碗底,再用清水沖洗下,貝肉就洗干凈了。

  7.龍口粉絲一小把,用熱水泡軟(大概十多分鐘就軟了),瀝干水分待用。

  8.在清洗干凈扇貝肉上撒少許鹽、白酒和白胡椒粉拌勻后,再放點淀粉拌勻,腌制待用。

  9.起個油鍋,把蒜蓉煸香。

  10.將一半煸香的蒜蓉裝入碗中,倒入少許蒸魚豉油拌勻成調味汁。

  11.把粉絲剪成小段,墊在扇貝底下,把鍋中剩下的一半蒜蓉分放在每個扇貝肉上,再放上姜絲。

  12.蒸鍋里放冷水燒開后,放入扇貝大火蒸5分鐘出鍋。

  13.把蒸好的扇貝去掉上面姜絲,用小勺把步驟4的調味汁趁熱澆在每個扇貝上,撒上蔥花。

  14.干凈的炒鍋燒熱,放入1大匙的油,燒至冒煙,將油均勻地澆在每一個扇貝之上,嗞啦一聲后,即可開動啦!

  小貼士

  1.其實扇貝的裙邊可以吃,不是很講究的話,把裙邊刷洗干凈,可以和貝肉還有黃一起烹飪。

  2.調制調味汁,如果沒有蒸魚豉油可以用其它鮮味生抽代替。

  3.腌制貝肉的時候,加點淀粉拌勻,這樣處理過的貝肉能保持鮮嫩。

  4.蒜蓉要用油炒過,這樣才能更好的釋放蒜的香味,同時也沒有了生蒜入口的辛辣。

  5.蒸的時間一定要把握好,蒸過頭肉老了就不好吃了。大個的扇貝蒸5分鐘,小個的扇貝蒸3分鐘。

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