胃病在人群中的發病率高達80%，并以每年17.43%的速度增長。我國腸胃病患者高達1.2億。天津市中醫藥研究院附屬醫院消化二科（內鏡中心）主任王毓麟從中西醫角度教大家養胃護胃，如何做到“三分治七分養”。

王毓麟說，胃病就是老百姓說的胃不舒服了。它是一個很大的概念，是多種與胃相關疾病的統稱，常見的包括慢性胃炎、急性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、胃結石、胃部良性腫瘤、幽門梗阻等病變。現在越來越多的人得胃病，跟快節奏的生活工作、無規律飲食、壓力大、情緒緊張以及抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣有關。

“生活中，防治胃病講究‘三分治，七分養’，而七分養，應該在三分治的基礎上進行，也就是確診胃病后，要在正規醫療機構遵醫囑認真治療。”王毓麟說。中醫認為人以胃氣為本，內傷脾胃百病生。中醫養胃首先在于日常飲食。經常有患者會問，“我胃不好，平時應該多吃點什么好呢？”養胃不是要多吃什么，而是要少吃什么。如果有反酸少吃粗糧、豆類、小米稀飯、茄子、土豆之類的食物。腹脹少吃豆類食品。平時消化功能不好的，應避免一次進食大量的肉類及堅硬難消化的食物，少吃糯米類制品、甜食、含咖啡因的飲料、辛辣寒涼的食物等，以免加重胃的負擔。其次在于睡眠。睡眠四季各不相同，要順應四時氣候的變化來安排作息時間，夏天晚睡早起，冬天早睡晚起，春秋早睡早起。建議晚上11點之前睡，冬天適當提前，夏天適當錯后。第三在于情志。心情舒暢，精神愉悅，思想上安定清凈，不貪欲妄想，必然有利于健康。