一般情況下，喝紅豆薏米水可能會拉肚子。我們都知道，每個人的體質是不一樣的，個別人喝了紅豆薏米水之后就會拉肚子。那么喝紅豆薏米水拉肚子怎么回事呢？下面讓我們具體看看吧！
喝了紅豆薏米水拉肚子正常嗎
喝紅豆薏米是有可能出現拉肚子的情況。
紅豆薏米中含有的豐富的蛋白質和碳水化合物，主要成分是日常生活中經常食用的，但是有些人群因為自身體質或者是紅豆薏米質量的問題會出現拉肚子的情況。
喝紅豆薏米為什么會拉肚子
薏苡仁油刺激
薏苡仁油具有刺激腸道的作用，因此有些體質敏感的人群食用了紅豆薏米之后會出現拉肚子的情況。
食物中毒
薏米和紅豆都容易生蟲，一旦糧食生蟲就會出現發霉的情況，一些具有致瀉作用的細菌如果寄生在紅豆和薏米上，一旦食用就會出現食物中毒，拉肚子的情況。
腸胃過敏
紅豆和薏米雖然不常出現過敏的情況，但是一些體質特殊，對于紅豆或者薏米過敏的人群食用會出現過敏或者腸道過敏的情況，拉肚子也是腸道過敏的一種癥狀。
消化不良
紅豆、薏米中含有豐富的碳水化合物和蛋白質，食用過多，容易出現消化不良的情況，而消化不良就有可能出現拉肚子的情況。
什么人喝紅豆薏米容易拉肚子
本身體質虛寒的人群
體質虛寒的人群腸胃功能就弱，食用不易消化的紅豆和薏米容易出現消化不了導致拉肚子的情況。
體質敏感的人群
一些體質十分敏感的人群對于少量的薏苡仁油也會出現拉肚子的反應，或者是食物中存有少量的致病菌就會出現拉肚子的情況。
過敏人群
對紅豆和薏米中蛋白質過敏的人群，食用紅豆米會出現拉肚子的腸胃過敏的情況。
剛吃過寒涼食物的人群
剛吃完寒涼食物或者冷飲的人群腸胃功能展示暫時減弱，再食用不好消化的紅豆和薏米，會出現消化不了而出現拉肚子的情況。
喝紅豆薏米拉肚子怎么辦
立即停止食用
吃紅豆薏米導致的拉肚子，需要立即停止食用紅豆薏米，并且飲食清淡，不食用其他不好消化的食物。
吃促消化的藥物
消化不良也不出現拉肚子的情況，因此可以食用一些促消化的藥物，來幫助消化，一旦腸胃中的食物排完之后就不會拉肚子了。
食用止瀉的食物
一般食物食用過多或者體質寒涼導致消化不了的拉肚子，都不是很嚴重，可以食用一些具有止瀉作用的食物，比如說：蒸蘋果、石榴皮煮水、紫蘇魚腥草湯等。
食用止瀉的藥物
若是腹瀉嚴重的話，可以食用一些就具有止瀉作用的藥物，比如說黃連素、蒙脫石散等。
及時就醫
若是因為腸胃過敏導致的拉肚子，需要喝一些米湯促進消化，并且及時就醫，以免加重腹瀉的嚴重程度或者其他過敏的情況。
怎么喝紅豆薏米不拉肚子
控制食用量
紅豆和薏米都十分難消化，含有大量的淀粉和蛋白質，食用過多容易出現消化不良的情況，因此需要控制食用量。
煮爛一些
紅豆薏米的消化難以程度還和紅豆薏米的狀態有關系，沒有燉爛的紅豆和薏米更難消化，因此需要煮的足夠爛才好消化。
不吃生蟲霉變的薏米
紅豆和薏米生蟲、霉變之后食用對人體有害，因此選擇沒有生蟲和霉變的紅豆和薏米才不會導致拉肚子。
不吃紅豆薏米
對紅豆薏米過敏的人群不建議食用紅豆和薏米，這樣就不會出現腸胃過敏導致拉肚子的情況。
如何將紅豆薏米煮爛
1、薏米、紅豆裝進塑料袋中，放進冰箱冷凍室冷凍一個星期。使組織變松，需要吃的時候拿出來再煮，這樣很容易爛的。
2、將薏米、紅豆浸泡一個晚上，再用高壓鍋煮，大概半小時就搞定。
3、薏米、紅豆多加水，水開后關火，燜半小時；再開火煮開，再燜半小時，就可以吃了。
4、準備一個保溫瓶，把薏米、紅豆放進去，再灌滿開水，塞好瓶蓋，燜一夜，第二天早上就可以開吃。
5、把薏米、紅豆洗干凈，清水浸泡一會，然后瀝去多余的水份，裝入塑料袋中，置于冰箱的冷凍室里凍至結冰即可，然后正常煮紅豆薏米。
6、將紅豆薏米放高壓鍋里，直接調到豆類檔，一般煮45分鐘左右，即可將所有豆類都煮軟。
