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素肉松

導語:豆類可謂是健康養生,幾乎家家戶戶都有豆漿機,每次剩下的豆渣扔掉會不會浪費?這里分享一個新奇特的吃法,用豆渣做素肉松。  
現在很多人家里都有豆漿機,早上用它研磨新鮮的豆漿給自己和家人真的特別有愛。每次篦掉的豆渣你會怎么處理?往里面放點面粉、放個雞蛋攤張豆渣餅?還是蒸發糕或者攙上玉米面蒸窩頭?這些方法都很好,但是看起來沒啥新意。今兒就和大伙分享個新奇特的吃法,用豆渣來做素肉松。聽著不錯吧~  
這次做的素肉松用的是黃豆渣子,當然還可以用黑豆渣呢。我還往里面放了些堅果碎,用堅果完全取決于我家有什么存貨,我正好有點花生、胡桃仁就將它們研磨成粉放到素肉松里了,這樣不僅好吃而且營養更豐富呢,胡桃仁還可以換成核桃仁什么的哈。  
這碗素肉松里有黃豆豆渣、花生、胡桃、芝麻、海苔,這幾種食物營養價值都不錯,放在一起就是強強聯合啊!用它們做的素肉松可以佐粥、拌飯都好香呢!做好的素肉松放入密封保鮮盒中,每次吃的時候都用干凈的小勺盛出來一些實用,余下的放入冰箱,可以保存一周左右。   
原料:豆渣適量、熟芝麻1大勺、小胡桃仁2大勺、熟花生米2大勺、原味海苔適量、醬油2勺,糖1勺  
做法:  
1、做素肉松首先要有豆渣,用手抓兩把黃豆泡一夜,第二天一早榨成豆漿,篦出豆渣;   
2、花生碎用干凈的鍋烘烤一下,一邊烘烤一邊攪拌翻炒,不然容易糊底;   
3、山核桃仁也烘烤一下,晾涼備用。沒有山核桃仁用核桃仁也挺好的;    
4、鍋中不放油,放入豆渣,先翻炒一下。然后淋入醬油繼續翻炒;    
5、再加入糖接著炒,以小火慢慢不斷翻炒豆渣;    
6、一直把豆渣炒至金黃色、干松狀,期間可以根據口味加調料也調整合適味道;   
7、把烘烤晾涼的果仁放入攪拌機中打碎;    
8、炒好的豆渣完全冷卻后,倒入果仁粉;   
9、海苔剪成小碎片備用;    
10、最后倒入海苔碎和熟芝麻拌勻就可以享用了。
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